こうじ酵素はいつ飲むのが一番効果を発揮してくれるのかを知りたい!

世の中にはありとあらゆるサプリメントがあります。美容関係、健康や運動のサポート系、さらにダイエット関係のサプリメントもたくさん販売されています。

サプリメントは手軽に手に入ることもあり、自分にとって必要ではないかと考えるとあれもこれもと手を出し、中には朝食の代わりにサプリメントを何十種類も飲んでいる人がいるほどです。

ですが、サプリメントは種類によって飲むタイミングを間違えると、せっかく良いものでもその効果を全く発揮せず、ただ体の中を通過するだけになってしまうものもあるようです。

こうじ酵素もサプリメントですので、効果を感じるために飲むタイミングを知っておくことは大切です。

◆サプリメントの種類で飲むタイミングがある?


どのサプリメントも、入れ物の裏を見ると「1日○~○錠を目安に」といった表記はありますが、薬のように「食前に○錠」や「食後に○錠」といったようなはっきりとした指示はありません。

サプリメントは「食品」と位置付けられているのが理由だそうで、薬と間違われないように飲むタイミングの指定はできないそうです。

ですが「朝の果物は金」とか「寝る前のコーヒーはよくない」などといわれるものがあるように、サプリメントも種類によって飲むタイミングで効果をうまく発揮させることが期待できます。

ビタミンCやEは、体にあまりとどまってくれないことと、一度にたくさん摂っても出て行ってしまうため、数回に分けて食後に飲むのがおすすめです。

運動をする人はアミノ酸系のサプリメントをよく摂りますが、食事と一緒に摂ってしまうと、ほとんど効果を発揮してくれません。空腹時か食事をしてから2~3時間後でお腹の中に何もない状態のときに摂るといいそうです。

◆こうじ酵素はいつ飲めばいいの?


こうじ酵素を飲むベストなタイミングは「食前」です。公式サイトでのQ&Aでは「決まりはない」と書いてありますが、同時に毎食前に1粒ずつ飲むこともすすめています。

体にも酵素はあるのですが、残念ながら年を取ると共にその酵素は減ってしまいます。酵素の働きは、新陳代謝などを促す酵素と食べた物を消化する酵素に分かれるのですが、人の体の酵素は、まず食べたものを消化するために回されてしまいます。

そうなると代謝酵素が減りますので、結果痩せにくい体になると言われています。それを少しでも解消するためにこうじ酵素を飲むわけです。

食事の前にこうじ酵素を飲むことで、消化酵素に回る酵素が少なくなり、代謝酵素に回る酵素が増えていくため徐々に痩せやすい体に変わると考えられます。こうじ酵素をダイエットのために飲むなら、食事の前がベストタイミングなのはこれが理由です。

◆まとめ

こうじ酵素だけでなく、それぞれのサプリメントで飲むタイミングが違うことが分かりました。せっかく良いものでも、飲むタイミングを間違えば、効果が半減してしまいます。ベストなタイミングで目的の効果が期待できるように飲みましょう。

公式サイトはこちら!

こうじ酵素

https://cp.u-u-kan.jp/

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